ĐAU HÔNG VÀ CÁCH CHỮA TRỊ

(Thế giới matxa) - Xảy ra khi đứng lên khỏi ghế, khi đặt các bước đầu tiên lên cầu thang hoặc khi lái xe. Nếu nặng, bệnh nhân ngủ nghiêng cũng có thể bị đau. Tuy nhiên, hiện tượng đau phía trước hông cũng có thể do viêm khớp.

-         Mang giày mềm và không cao gót

-         Tập lên xuống cầu thang bằng cách dùng chân mạnh trụ trước cho tới khi hết đau.

-         Tránh các hoạt động khiến một bên xương chậu cao hơn bên kia, chẳng hạn như chạy theo một hướng hoặc hoạt động nghiêng sang một bên. Giữ khung xương chậu thăng bằng;

-         Ngủ nằm nghiêng sang một bên, chèn gối vào giữa hai đầu gối; hoặc ngủ nằm ngửa và kê gối ở dưới hai đầu gối;

-         Vận động sau khi làm việc, khi các cơ của bạn được làm nóng.

Đau đầu gối có thể do viêm túi hoạt dịch hoặc viêm gân. Đau gót hoặc chân có thể do viêm dải cơ chân hoặc viêm gần gót chân. Đau nhức ở phía trước chân dưới có thể do đau xương ống chân.

Cần đến y bác sĩ khi:

-         Sốt, sưng nhanh, tấy đỏ hoặc không cử động được khớp;

-         Đau kịch liệt mà không phải do tổn thương hoặc vận động;

-         Vẫn còn đau nhức trong hai tuần hoặc hơn  dù đã được chữa trị tại nhà.