Mất ngủ ngâm chân vào nước nóng sẽ ngủ ngon

(Hoàng Kim) - Có người cho rằng, mất ngủ có liên quan đến chuyện ăn uống. Song không dùng những thứ có tác dụng kích thích cũng tốt.

Khi các bạn vì một lý do nào đó mà không thể làm sao chợp mắt được thì đầu tiên các bạn lắc lư đầu 100 lần làm cho đầu óc được tỉnh táo. Sau đó để cho đầu óc thư thái, không suy nghĩ bất cứ một điều gì Làm như thế mà sau đó vẫn không ngủ được thì dùng nước nóng ngâm từ chân tới đầu gối, mục đích làm cho máu lưu thông đều nhất định sẽ thoải mái dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon.