Massage xoa bóp chữa bệnh đau cổ

      (Thế giới mát xa) -Đau cổ , đau gáy, đau nơi gối đầu là đau cơ bắp cổ hoặc gân cổ khó hoạt động.

Ảnh minh họa bài viết

Khi ta ngủ, tư thế đầu trên gối hoặc quá cao, hoặc quá thấp làm cho cơ cổ bị kéo dài quá lâu, đầu nghiêng về một bên, thời gian dài hoặc dùng hai tay lao động quá sức kéo dài, người yếu, bị gió, quay cổ quá mạnh….cũng là nguyên nhân gây đau cổ, lúc đó cơ bắp cổ co giật, các dây thần kinh phụ đau. Xoa bóp, tẩm quất  có thể giải đau.

Phương pháp xoa bóp:

1. Xoa cổ: dùng bàn tay xoa vào cổ khi thấy nóng thì thôi.
2. Day huyệt giáp tích: dùng ngón tay giữa đưa về phía gáy bấm vào huyệt giáp tích (cách xương sống 0,5 đến 1 thốn) từ 3-5 lần.
3. Day huyệt kiên tỉnh: mỗi bên 100 lần
4. Bấm huyệt lạc chẩm: dùng ngón tay cái bấm vào huyệt lạc chẩm (giữa ngón tay trỏ và ngón giữa cách khớp ngón 0,5 thốn) và ấn tay vừa cử động.
5. Bấm huyệt hậu khê: dùng ngón tay cái bấm vào huyệt hậu khê (nắm nhẹ tay, huyệt ở bên dưới mặt ngoài ngón út) vừa ấn vừa day.

Phòng bệnh:

1. Khi đi ngủ gối đầu dùng loại có chiều cao vừa phải, không cao quá hoặc thấp quá.
2. Không nên bất ngờ quay cổ mạnh, tránh gió lạnh.