TỰ massage XOA BÓP CHỮA XƠ CỨNG ĐỘNG MẠCH

     (Thế giới matxa) - Động mạch bị xơ hóa là đường động mạch chủ yếu duy trì dinh dưỡng cơ tim xung quanh trái tim. Những người bình thường ít vận động bị xơ cứng động mạch dẫn đến tình trạng tắc động mạch chiếm tỷ lệ cao hơn những người vận động nhiều.

Bởi vì những người ưa vận động,thông qua rèn luyện có thể làm thư giãn căng thẳng tinh thần,từ đó có thể làm giảm nhẹ rối loạn mạch máu,ngoài ra sự phát
triển xơ cứng động mạch còn có mối liên quan chặt chẽ trao đổi cholescterol,vận động có tác dụng giảm bớt lượng men trong máu. Tóm lại vận động có thể
cải thiện tuần hoàn máu,giảm nhẹ bệnh tê mỏi chân tay thần kinh thất thường thiếu máu cục bộ gây ra.        

Phương pháp chữa trị xơ cứng động mạch có nhiều,nhưng đơn giản là phương pháp tự xoa bóp. Cách thức tiến hành như sau :

Ảnh minh họa        

Sáng sớm sau khi thức dậy,buổi tối trước khi đi ngủ,hoặc sau khi vận động,người bệnh tự xoa bóp đầu hoặc dùng phương pháp đấm 2 tay vỗ 2 đùi chân để xoa
bóp tứ chi.          

Phương pháp xoa đầu cũng giống như cách xoa bóp chữa cao huyết áp là: 

TỰ XOA BÓP ĐIỀU TRỊ CAO HUYẾT ÁP   

Người bị cao huyết áp tự xoa bóp đầu mình,có thể làm hạ áp nhất thời,làm giảm bớt đau nhức đầu,hoa mắt chóng mặt. Cách xoa bóp như sau :     

Trước hết xoa nóng 2 bàn tay,xoa mặt vài lần,sau đó bắt đầu xoa trán,dùng 5 ngón tay và lòng bàn tay xoa nhẹ giữa trán rồi xoa dần ra 2 huyệt thái dương,xoa
tiếp ra chẩm đầu và xoa tiếp xuống gáy cổ,sau đó cùng đè mạnh lên 2 vai,kết thúc quá trình,quá trình khoảng 3-5 phút.     

Song nếu như tim mạch thất thường,nhịp đập quá nhanh,rối loạn mạch máu não,đau đầu buồn nôn hoặc tim co thắt đau nhói,thì thao tác tự xoa bóp giãn đơn có
thể giải chứng bệnh.