Phòng và điều trị các bệnh nghề nghiệp của nhân viên làm xoa bóp, tẩm quất

Hoàng Kim _ Trong quá trình hoạt động trung tâm Hoàng Kim luôn chú trọng đến việc đảm bảo an toàn lao động cho nhân viên, Chúng tôi thường xuyên kiểm tra và nhắc nhở nhân viên thực hiện những yếu tố này.  

1. Nguyên nhân các bệnh nghề nghiệp của nhân viên xoa bóp, tẩm quất

1.1. Những người làm xoa bóp, tẩm quất thường phải sử dụng và chuyển động các chi trên nhiều hơn các chi dưới nên máu chủ yếu cung cấp cho chi trên, tim,
phổi và đầu; trong khi đó việc lưu thông máu ở chi dưới tương đối ít dẫn đến những thay đổi bệnh lý như hay bị đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, dễ bị kích
động, ù tai, khô mắt, viêm lợi, viêm họng, tức ngực, thở dồn, nhịp tim nhanh và một số triệu chứng khác.

Đồng thời, khi máu trong cơ thể cung cấp cho hai tay, các vòng tuần hoàn máu cũng bị tác động.

1.2. Ăn uống và thói quen sinh hoạt không điều độ cũng dẫn đến rối loạn các cơ quan chức năng trong cơ thể. Trong thời gian làm xoa bóp, tẩm quất, nhân
viên thường ăn quá no hoặc ăn thức ăn nguội làm ảnh hưởng đến các chức năng của lá lách và dạ dày và làm đau thượng vị, táo bón, hoặc bị tiêu chảy. Nếu
làm việc ngay sau khi ăn xong, nhân viên xoa bóp, tẩm quất còn dễ bị đau dạ dày. Một số nhân viên phải làm đêm sẽ có môi trường sinh học thay đổi, âm khí
và dương khí bị xáo trộn có tác động đến gan và mật, dễ gây ra các bệnh về gan và mật. 

1.3. Khi làm việc, nhân viên xoa bóp, tẩm quất thường phải đứng nhiều, gây tổn hại đến xương, thận, phổi và lách gây các bệnh ra mồ hôi… Ra mồ hôi nếu trúng
gió sẽ tổn hại dương khí, lâu dài có thể gây thiếu dương khí trong lá lách và thận. Vừa xoa bóp, tẩm quất vừa nói có thể ảnh hưởng đến hô hấp, và nhịn
tiểu gây tổn hại cho thận. Rửa tay bằng nước lạnh ngay sau khi làm xoa bóp, tẩm quất cũng tác động đến dòng tuần hoàn máu lên tay. 

2. Phòng ngừa và điều trị các bệnh nghề nghiệp cho nhân viên xoa bóp, tẩm quất

2.1. Nhân viên xoa bóp, tẩm quất khi làm xoa bóp, tẩm quất cần phải tuân thủ các nguyên tắc hành nghề tiêu chuẩn, tư thế phù hợp và khoa học với các kỹ
năng phù hợp, chú ý nâng cao các thao tác truyền thống như Yijin Jing, Ba Duan Jin, Yi Zhi Chan, Tai Chi Gong, …và thường xuyên luyện tập thể thao với
các động tác như xoa bụng, rốn và xương sường mỗi ngày trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy, nằm ngửa chuyển động cơ hông, đầu gối, mắt cá; đứng dậy dùng
lòng bàn tay vỗ nhẹ và xoa vào tay, ngực và lưng; xoay tay, gập người 45 độ và xoa vùng thận, xoa hông và hai chân … 

2.2. Chú ý đến ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Không nên ăn nhiều các đồ ăn lạnh, cay, béo, uống đồ uống có cồn và hút thuốc. Có thể chia nhỏ các bữa ăn
thành nhiều lần để tránh ăn quá no, uống thêm ngũ cốc hoặc sữa sau khi làm xoa bóp, tẩm quất. Ăn bổ sung rau xanh và hoa quả. Nên dành thời gian nghỉ ngơi,
điều chỉnh sinh hoạt hàng ngày cho phù hợp, đặc biệt những nhân viên làm xoa bóp, tẩm quất buổi đêm nên tranh thủ thời gian chờ khách nhắm mắt để mắt thư
giãn. Nếu có thể thì nên nằm xuống để tái tạo lại máu cho gan. 

2.3. Sau khi làm xoa bóp, tẩm quất hoặc phải đứng lâu, nên vỗ nhẹ các chi dưới, nâng chân để giúp các chân cùng hoạt động, tránh đau xương, đau thận. Hạn
chế ra gió khi ra nhiều mồ hôi. Nếu phòng có điều hoà, nên điều chỉnh nhiệt độ thích hợp, không để điều hoà thổi thẳng trực tiếp vào lưng và hông. Hạn
chế sử dụng điều hoà càng tốt, hạn chế nói trong khi làm xoa bóp, tẩm quất, không nên nhịn tiểu, tuy nhiên sau mỗi ca xoa bóp, tẩm quất cũng nên nghỉ khoảng
15 phút trước khi đi vệ sinh.
   Nói tóm lại, nếu nhân viên xoa bóp, tẩm quất lưu ý phòng ngừa và điều trị các chứng bệnh nghề nghiệp kết hợp với các tiêu chuẩn hành nghề, các kỹ năng
khoa học, kiên trì luyện tập và điều chỉnh thói quen sinh hoạt cũng như ăn uống hàng ngày thì nó không những có lợi cho sức khoẻ bản thân họ mà còn giúp
cho các thao tác xoa bóp, tẩm quất của họ có tác dụng cao hơn.