Mát xa huyệt xua tan cảm giác bất an và hốt hoảng

 (Hoàng Kim) - Nếu bạn phải chịu nhiều áp lực công việc kéo dài,cảm giác lo âu sẽ leo thang. Thậm chí biến thành cảm giác hồi hộp.

Để giúp giảm nhẹ những tình huống không mong muốn này, hãy đặt các đầu ngón tay lên cá huyệt ở giữa xương ức: CV17. Thở thật chậm và thật sâu, hình dung một đám mây xanh an bình đang vây quanh bạn, sau vài phút bạn sẽ thấy sự bất an dần biến mất . Để duy trì cảm giác tập trung và điểm tĩnh, sẽ rất tốt nếu mỗi ngày bạn dành 15-20 phút để massage và tham thiền. Thường xuyên tập thể dục để tăng cường lượng ôxy cho cơ thể. Bạn sẽ thấy số lần bị cảm giác bất an và cơn hồi hộp tấn công giảm dần. Huyệt H7 trên cổ tay rất hữu hiệu, giúp bạn có được trạng thái điểm tĩnh.

Nguồn: Hoàng Kim