Mát-xa huyệt trị đĐau lưng

           (Hoàng Kim) - Căng thẳng về cảm xúc cũng như tư thế ngồi gò bó sẽ làm trầm trọng thêm bệnh đau thắt lưng. Để giảm nhanh triệu chứng này, hãy nhờ đồng nghiệp giúp đỡ.(không sử dụng phương pháp massage này nếu như rắc rối của bạn đang cần y khoa can thiệp). 

Ngồi trên ghế hai khuỷu tay chống vào đầu gối hoặc ngồi dạng chân trên một chiếc ghế không có chỗ để tay, mặt xoay về phía lưng ghế. Để đồng nghiệp đặt hai bàn tay lên phần lưng dưới của bạn, lòng bàn tay áp vào hai điểm cách sống lưng khoảng hai đốt ngón tay. Các ngón tay cong 45 độ ,nghiêng người dồn cả trọng lượng cơ thể để rà các ngón tay lên trên và xuống trên lưng bạn, tay nọ nối tay kia trong vài giây. Tác động này sẽ làm giảm mọi cơn căng thẳng. Cách hữu hiệu khác là B23 ngay phía trên thắt lưng cách sống lưng hai đốt ngón tay về phía hai bên sườn. Huyệt B47, cách huyệt B23 hai đốt ngón tay về hai bên sườn. Đây là những huyệt khá nhạy cảm nên cần cẩn trọng. Dùng nắm tay, ngón tay để ấn mạnh lên các huyệt này trong khoảng vài giây.

Nguồn: Hoàng Kim