Thao tác massage đầu và mặt bảo vệ sức khỏe

(Hoàng Kim) - 1/ Đẩy lên đẩy xuống tuyến chính giữa trước trán 

            * Tác dụng: Khu phong tán nhiệt, trấn tĩnh anthần. Thường dùng cho cảm cúm và trước trán nóng bức v.v…

            * Bộ vị: Trán

            - thao tác: Người thao tác dùng hai ngón cái chỉ ra điểm chính giữa giao nhau giữa hai lông mày. Từ điểm đó dùng tay đẩy đến chính giữa. Động tác lặp đi lặp lại 10 – 20 lần

            - Nội dung chủ yếu: Lực của hai ngón cái đều nhau, ôn hòa có lực, lấy vi hồng cục bộ là chính.

            2. Miết lông mày

            *Tác dụng: sơ phong giải biểu, đầu óc tỉnh táo, mắt sáng, dưỡng huyết an thần. Thường dùng cho ngoại cảm phát nhiệt, đau đầu, bệnh mắt và tâm thần bất ổn.

            * Bộ vị: mày

            - Thao tác: người thao tác dùng hai ngón tay cái bấm vào phần lõm của hai lông mày, sau đó đặt ngón cái từ đầu lông mày kéo dọc theo vòng cung, từ trong ra ngoài đi vòng đến đuôi mắt, làm nhiều lần            - Nội dung chủ yếu:

            1/ Thủ pháp này đi từ chính giữa lông mày, đi từ trong ra ngoài không được đi ngược chiều, tốc độ cực kỳ chậm.

            2/ Lực của hai ngón cái phải đối xứng.
            3/ Bấm ngư yêu

            * Tác dụng: sơ phong hoạt lạc,sáng mắt giảm đau. Thường dùng cho đau đầu chóng mặt và bệnh về mắt.

            *Bộ vị: lông mày

            - Thao tác: người thao tác dùng móng tay của hai ngón cái, bấm vào huyệt ngư yêu của trọng điểm hai lông mày 1 đến hai phút sau đó dùng ngón cái mát-xa từ lông mày đi vòng đến đuôi mắt đến phần lõm thương duyên của xương gò má            

- Nội dung chủ yếu:

            1/ Khi xoa, nên đi vòng xương hốc mắt lực phải chậm đều đặn nhưng có lực.

            2/ Để cho chỗ bấm không bị đau, sau khi bấm nên day nhẹ tại đó.
            4/ Bạch tán dương

            * Tác dụng: sơ phong thông lạc, hành khí giảm đau. Thường dùng cho ngoại cảm dẫn đến tán đau, tê và bệnh về mắt.

            * Bộ vị: trán.

• Thao tác: người thao tác dùng hai ngón cái bấm vào bạch án dương (điểm chính giữa vòng cung của hai lông mày trên 1cm, 1 đến 2 phút sau đó dùng ngón cái châm thuận chiều cục bộ, châm ngược lại mỗi lần day 20 lần trái phải
•             - Nội dung chủ yếu:

            1/ Khi xoa bóp, lực phải từ nhẹ đến nặng rồi đến nhẹ.

            2/ Khi day cho bớt đau, thủ pháp phải hòa dịu
            5/ Xoa vùng thái dương

            * Tác dụng: Trấn tĩnh an thần, hoạt huyết giảm đau, sơ phong thanh nhiệt, thanh lợ đầu mục. Thường dùng cho các chứng đau đầu.

            * Bộ vị: Đầu nghiêng một bên.

• Thao tác: Người thao tác dùng hai ngón tay cái đặt nghiêng phân biệt huyệt thái dương ở hai bên đầu (thái dương: giữa đuôi mắt và góc ngoài mắt, hướng sau cách 1cm phần lõm) vặn vòng từ trên xuống, từ trái qua phải, từ trước đến sau trong 2 đến 5 phút, sau đó dùng hai ngón cái bấm, đồng thời dùng lực từ phát tế trên góc trán 0,5cm hướng ra ngoài rồi đi xuống, đi qua thái dương kéo đến ngăn che tai, động tác lặp đi lặp lại 1 – 5 phút
•             - Nội dung chủ yếu: Khi day dùng lực nhẹ, khi xoa lực hơi nhẹ
              6/ Bấm tứ bạch

            * Tác dụng: khu phong hoạt lạc, sáng mắt, giảm đau. Thường chỉ bệnh mắt, viêm mũi và đau thần kinh giao thoa v.v…

            * Bộ vị: mặt

• Thao tác: người thao tác dùng móng của hai ngón cái bấm vào huyệt tứ bạch (từ con ngươi trên khuôn mặt hướng xuống, nơi lõm của hốc mắt), dùng lòng ngón cái từ huyệt tứ bạch đến nghiên bên ngoài con ngươi
•             - Nội dung chủ yếu: làm lặp đi lặp lại 3 lần, dùng lực đều đặn, tốc độ lực phải nhẹ.
              7/ Bấm tinh minh

            * Tác dụng: Thông lạc minh mục, sơ phong thanh nhiệt. Thường dùng các bộ về mắt như cận thị, quáng gà, đau mắt hốc v.v…

            * Bộ vị: mắt

• Thao tác: người thao tác dùng móng hai ngón tay cái bấm huyệt tinh minh (nơi lõm giữa khóe mắt), sau đó dùng hai ngón tay lấy ngón cái từ huyệt tinh minh đi qua huyệt tứ bạch, hạ duyên xương gò má đến hậu duyên đầu mẫu xương hàm dưới, tiến hành mát-xa
•             -Nội dung chủ yếu: mát-xa lặp đi lặp lại 3 lần, dùng lực nhẹ và chậm
              8/ Điểm cự lieu

            * Tác dụng: hoạt huyết tán phong, thông khiếu giảm đau. Thường dùng chỉ các chứng đau đầu, nghẹt mũi do ngoại cảm phong hàn.

            * Bộ vị: mặt

• Thao tác: Người thao tác dùng hai ngón tay trỏ điểm nhấn huyệt cự lieu từ con ngươi hướng xuống, nơi giữa hạ duyên và ngang mũi), cách vòm mũi 5 phân, tiến hành mát-xa giữa cách mũi miệng đi qua huyệt cự lieu đến nơi lõm của xương hàm hạ duyên
•             - Nội dung chủ yếu: động tác lặp đi lặp lại 3 lần, dùng lực từ nhẹ đến nặng.
              9/ Ấn nhu nghênh hương

            Tác dụng: thông kinh lạc, lợi mũi khiếu. thường dùng chỉ ngoại cảm đến nghẹt mũi, chảy mũi và viêm mũi, khứu giác thường.

            Bộ vị: bên cạnh mũi

• Thao tác: người thao tác dùng hai ngón cái của hai tay chỉ diện, đồng thời làm thủ pháp nhu ấn ấn ở chỗ huyệt nghênh hương (cách vành mũi 5cm, rãnh mũi miệng) khoảng 10 giây hoặc nhu ấn 10 – 20 lần
•             - Nội dung chủ yếu: khi bấm huyệt nghênh hương không thể dùng nhiều lực, vì da trên mặt tương đối non, phải dùng lòng ngón tay để chế, không thể dùng móng tay bấm để tránh làm tổn hại da.
              10/ Ấn địa thương

            * Tác dụng: sơphong hoạt lạc, giải kinh giảm đau. Thường dùng cho tê thần kinh.

            * Bộ vị: Kế bên góc miệng

• Thao tác: Người thao tác dùng hai ngón tay cái ấn huyệt địa thương 1 – 2 phút (cách góc miệng 0,4cm). Sau đó dùng lòng ngón tay mát-xa từ huyệt nghênh hương đi qua huyệt địa thương đến má (nơi cao nhất chỗ cơ)
•             - Nội dung chủ yếu: dùng lực từ nhẹ đến nặng trở lại nhẹ, thủ pháp dịu dàng, chậm.
              11/ Thôi nhu má

            * Tác dụng: sơphong, hoạt lạc, giảm đau. Thường dùng cho đau nhức và cục bộ bất thích đầu, mặt, miệng.

            * Bộ vị: đầu.

• Thao tác: người thao tác dùng lòng ngón cái, nơi mà hai má nghiêng xệ (khi cắn răng sẽ thấy thịt nhô lên), ấn nhu 30 giây hoặc 10 – 20 lần. Sau đó lại từ thính hội xoa bóp đến đại nghênh
•             - Nội dung chủ yếu: khi bấm huyệt má, trước tiên phải cắn chặt răng để kiếm huyệt vị, lại tăng lòng ngón tay tiến hành mát-xa, không thể dùng móng tay bấm.
              12/ Vê kéo hai tai

            * Tác dụng: ấm thận tráng dương, hoạt lạc giảm đau. Thường dùng cho thân dương hư nhưng dẫn đến đầu mặt đau và bệnh ngũquan.

            * Bộ vị: tai.

• Thao tác: người dùng thao tác ngón cái và ngón trỏ của hai tay vò tai đồng thời kéo tai xuống
•             - Nội dung chủ yếu: kéo tai hướng xuống 3 – 5 lần, phương hướng không thể sai.
              13/ Xoa bàn taytắm mặt

            * Tác dụng: ôn kinh thông lạc, hành khí hoạt huyết. Thường dùng cho thần kinh mặt bị tê, thần kinh suy nhược, miệng mắt méo nghiêng.

            * Bộ vị: mặt.

• Thao tác: người thao tác dùng hai bàn tay xoa nóng, nhanh chóng đưa lên mặt, từ trán hướng xuống, đi qua mày, mắt, mũi, gò má, miệng v.v…Bàn tay mát-xa mặt 10 – 20 lần
• - Nội dung chủ yếu: xoa hai bàn tay dùng lực thích hợp, thủ pháp không quá mạnh, chú ý bảo vệ da.
  
  Nguồn: Hoàng Kim