Mat-xa khi người khác làm cho mình

Mat-xa lưng: Lấy điểm bắt đầu là hai bên sống lưng, tiến hành mat-xa sang hai bên trên toàn thân người, đồng thời mở rộng dần xuống dưới phía hông. 

Day vai: Hai tay áp vào vai, day đều xuống dưới phía hông. (nếu dùng đầu ngón tay mà ấn thì có thể gây cảm giác đau Cho nên cần dùng cả ngón cái. Chú ý, không cần dùng lực của ngón cái, mà nên dùng lực của toàn bộ cơ thể lên tay).