Pha chế tinh dầu để tắm

(Hoàng Kim) - Tắm bằng dầu thơm hay tinh dầu rất tốt: nó có thể được dùng để giúp thư giãn, tịnh tâm hay làm tinh thần hưng phấn. Tuy nhiên, quan trọng hơn là nó giúp giải tỏa căng thẳng hữu hiệu nhất. 

Một liệu pháp chữa trị phụ như cách này có thể được áp dụng xen kẽ với các liệu pháp xoa bóp chữa bệnh bằng dầu thơm hay được áp dụng như một phần của chương trình tự điều trị. Đổ đầy nước nóng vào bồn tắm, đóng tất cả cửa chính và cửa sổ. Thêm vào 6 giọt tinh dầu theo sở thích và dùng tay khuấy đều. Sau đó, chỉ cần ngâm mình và thư giãn trong bồn tắm ít nhất 20 phút.

• Đối với trẻ em (từ 5 đến 12 tuổi): chỉ sử dụng 3 đến 4 giọt tinh dầu pha với 5ml dầu làm loãng nhẹ.
• Đối với trẻ sơ sinh: Tất cả mọi loại tinh dầu (chỉ dùng 2 giọt) phải được pha loãng với 5ml sữa không kem hay dầu làm loãng (hoa hướng dương hay đậu nành).
• Đối với những người có da khô hay da nhạy cảm: Pha loãng với 5ml dầu làm loãng.

Chú ý

Không sử dụng các phương pháp tắm bằng tinh dầu dưới đây khi mang thai.
 

Tắm trị bệnh

Để chữa cảm lạnh, ho, mệt mỏi, đau cơ do làm việc quá sức.

Tinh dầu thông (2 giọt), bách xù (2 giọt), húng quế (2 giọt).

Tắm tăng cường sức khỏe và giúp lưu thông máu tốt

Tinh dầu húng quế (2 giọt), hoắc hương (2 giọt), bách xú hay hương thảo (2 giọt).

Chú ý: không dùng khi bị cao huyết áp.
 

Tắm phục hồi

Giảm đau nhức, mệt mỏi cơ, điều hòa kinh nguyệt và giúp thông tiểu.

Tinh dầu khuynh diệp (3 giọt), hương thảo (3 giọt), xô thơm (1 giọt).

Chú ý:Không sử dụng khi bị cao huyết áp.
 

Tắm thư giãn

Xua tan căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, mất ngủ, bồn chồn, cáu gắt.

Tinh dầu cúc La Mã (4 giọt), oải hương (2 giọt).

Hoặc là: tinh dầu hoa cam (2 giọt), hoa hồng (2 giọt), lài (2 giọt).
 

Tắm giải tỏa

Trị vảy nến, viêm da, chàm, zona, viêm bàng quang, căng thẳng.

Tinh dầu cam Begamot (2 giọt), khuynh diệp (2 giọt), trà xanh (2 giọt).

Hay để giảm mệt mỏi, trị cao huyết áp.

Tinh dầu oải hương (3 giọt), cam Begamot (2 giọt).

Tắm xoa dịu

Giảm nhẹ các cơn đau viêm khớp, thấp khớp, nhức đầu, giận dữ, bị sốc, lo âu, phiền muộn.

Tinh dầu oai hương (3 giọt), cúc La Mã (3 giọt).

Tắm giải tỏa

Trị táo bón, khó tiêu, căng thẳng.

Tinh dầu hạt kê (3 giọt), oải hương (2 giọt), hoa hồng (1 giọt)

Tắm bồi bổ cơ thể

Điều hòa huyết áp, chữa cảm lạnh, cảm cúm, viêm họng.

Tinh dầu phong lữ (2 giọt), xạ hương (2 giọt), tiêu đen (1 giọt)

Hoặc là: Tinh dầu oải hương (3 giọt), cúc La Mã (3 giọt).

Tắm giải độc và tẩy sạch

Giải rượu, giảm cân, đầy hơi, viêm xoang, sổ mũi.

Pha loãng theo 3 cách sau:

Tinh dầu bách xù (2 giọt), thì là (2 giọt).

Hoặc: tinh dầu oải hương (2 giọt), chanh (2 giọt).

Hoặc tinh dầu cam (2 giọt), đàn hương (2 giọt).

Tạo hưng phấn

Giảm nhức đầu, mất ngủ, cua tan mệt mỏi, phiền muộn.

Tinh dầu lài (5 giọt), tiêu đen (1 giọt).

Hoặc: Tinh dầu hoa cam (2 giọt), cam Begamot (1 giọt), ngọc lan tây (3 giọt).

Nguồn: Hoàng Kim