Mat – xa huyệt trị Cảm phong hàn

      (Thế giới matxa) - Những người bị mắc chứng cảm phong hàn thì huyệt của họ thường bị tắc mãn tính. Cho dù không tự cảm nhận được những triệu chứng rõ ràng, nhưng nếu cảm thấy tay chân bị lạnh thì cũng được coi là bị cảm phong hàn rồi. Trong trường hợp này, cần coi việc mat-xa huyệt như việc đánh răng vậy, ngày nào cũng phải làm như một thói quen sống.

      Cảm phong hàn đôi khi còn gây giảm khả năng miễn dịch, trao đổi chất không tốt, rối loạn, gây mất cân bằng hooc môn, tăng tốc độ lão hóa cơ thể. Vì sức khỏe và sắc đẹp, hãy bảo vệ sức khỏe mình cẩn thận hơn nhé.

        Mat-xa phần háng: Theo đường gốc hai đùi (háng), tiến hành mat-xa từ phía ngoài vào trong.

        Co duỗi bàn chân (3-6 lần): Để bàn chân thẳng đứng hết cỡ, sau đó duỗi bàn chân về phía trước. Quá trình này nên làm từ từ, để kích thích sự lưu thông huyệt dưới bàn chân.

         Mat-xa lòng bàn chân (6 lần): Dùng hai ngón tay cái đặt ngược chiều nhau rồi mat-xa cả lòng bàn chân, theo chiều từ ngoài vào trong.

          Kích thích sự lưu thông huyệt giữa các ngón chân: Lồng các ngón tay vào giữa các khe ngón chân, chuyển động bàn tay sang trái sang phải. Khi mới bắt đầu thì nên luồn ngón tay sâu vào kẽ chân, sau đó dần dần đưa tay vào sâu hơn, sau cùng ngón tay và ngón chân khít vào nhau.

            Nắn bóp bắp chân (6 lần): Duỗi thẳng chân, dùng hai tay nắm chặt chân, tiến hành mat-xa từ cổ chân lên đầu gối. Khi làm, có thể dựa lưng vào ghế hoặc tường.

            Mat-xa bắp chân: Duỗi thẳng chân, dùng hai tay ôm chân rồi vuốt nhẹ nhàng từ cổ chân lên hai bên bắp chân, sau đó đi lên đầu gối.

            Mat-xa khi người khác làm cho mình

            Mat-xa xương ngón chân (6 lần): Lần lượt mat-xa từ ngoài vào trong bốn khe ngón chân, cho đến chỗ giao nhau giữa xương các ngón thì thôi.

            Mat-xa gót và cổ chân (6 lần): Dùng tay bóp chặt từ gót đến cổ chân, sau đó dùng lực để mat-xa.

            Kích thích sự lưu thông của huyệt ở đầu ngón chân: Cho tay đan vào khe các ngón chân, rồi đưa tay sang trái, phải, vừa lắc vừa đưa tay vào sâu hơn.