Massage với tinh dầu

(Thế giới matxa) - Những kỹ thuật cơ bản của massage với tinh dầu:

v     Kỹ thuật vuốt

                     Sử dụng lực mạnh trên lưng người bệnh.Để massage chân, dùng lòng bàn tay, các ngón tay  và nắm tay.Massage lưng có thể sử dụng cả cánh tay. Bạn có thể sử dụng đồng thời hai bàn tay để trị liệu theo một tiến trình liên tục và nhịp nhàng.Tác động từ bàn chân tới đầu gối, vuốt 3_4 lần.Sau đó lại vuốt từ đầu gối đến mông theo cách tương tự.Kế đến, massage phần lưng và cánh tay.Bạn cũng có thể tác động theo hai hướng ngược nhau bắt đầu từ vai di chuyển đến cánh tay, lưng và cuối cùng là chân.Những động tác massage cần nhịp nhàng và đều đặn.

                     Khi massage phần phía trước của cơ thể, hãy bắt đầu từ vai và vuốt xuống hai cánh tay, sau đó đến phần ngực rồi tới bụng. Bạn cũng có thể sử dụng lực mạnh hơn trên vùng chân trước xuống tới tận bàn chân. Sử dụng lực vuốt mạnh trên bàn chân, nếu bạn chỉ chạm nhẹ vào bàn chân có thể khiến người bệnh bị nhột và không tạo cảm giác thư giãn.

                     Khi tự massage hay massage mặt cho người khác, chỉ sử dụng các ngón tay, vuốt nhẹ theo hướng ngược lên trên, bắt đầu từ dưới cằm vuốt lên thái dương ba đến bốn lần, sau đó vuốt ngang qua môi dưới mũi, lên mũi ngang tới vùng thái dương, lên trán, từ giữa qua hai bên.

v     Cào nhẹ

                     Dùng phần thịt mềm ở các đầu ngón tay để cào ngược lên trên hai chân hoặc hai cánh tay. Cào trên vùng lưng, từ sống lưng sang hai bên. Mỗi lần massage một bên sống lưng. Sử dụng lực vừa phải. Nhớ thật nhẹ tay khi massage vùng mặt.

v     Day và nhấn bằng ngón tay cái

                     Khi day, hãy di chuyển ngón tay cái thành những vòng tròn nhỏ để tạo một lực nhấn khá mạnh trên vùng cơ thể được tác động. Để nhấn, dồn trọng lượng cơ thể vào hai ngón tay và giữ tại điểm nhấn khoảng vài giây.Hãy nhẹ tay hơn khi day –nhấn ở vùng cổ và mặt.

v      Bóp nặn

                     Đối với những vùng cơ rắn chắc, dùng một tay đỡ cơ thể người bệnh, tay kia nắm lại và dùng một lực mạnh trượt dài nắm tay trên cơ thể về hướng tay dang đỡ. Tại các vùng cơ thể khác hãy dùng hai ngón tay cái lôi mạnh da và cơ về hướng các ngón tay kia, tạo thành một động tác như đang cấu.

v     Chà xát

                Chà xát lòng hay cạnh của bàn tay trên cơ thể người được massage với động tác như đang cưa, tay này nối tiếp tay kia.

v     Bấm hoặc chém nhẹ tay

                   Đây là động tác mạnh mẽ nhất, sử dụng hai bàn tay chắp lại và đấm lên phần da thịt mềm của người bệnh. Bạn có thể dùng hai tay riêng biệt tay nọ nối tiếp tay kia để tạo một động tác như đánh trống thật nhanh. Hoặc bạn cũng có thể chụm lòng bàn tay hay các ngón tay vỗ tại những vùng cơ thể nhạy cảm.