Xoa bóp trong tư thế nằm ngửa

     (Thế giới matxa) - Lớp đệm dưới sàn là duvet, túi ngủ hoặc chăn gấp lại.

người được bạn xoa bóp nên nằm ngửa để bạn thực hiện động tác xoa bóp. Bạn cũng phải có một vật gì đó để bạn lót khi ngồi. Quỳ hoặc ngồi dưới sàn sát ngay đầu người đó, sao cho bạn có thể dễ dàng với tới phần phía sau cổ và dưới vai họ.

Những kỹ thuật ở phần lưng, cổ và vai này có thể thay thế bằng những kỹ thuật ở phần nói về tư thế ngồi nếu bạn thích.

Thực hiện sự kết nối năng lượng

Ngồi im, hai bàn tay của bạn đặt lên hai bên đầu của người đang được bạn xoa bóp Để cho hơi thở của bạn đều đặn như bạn đang thực hiện sự tiếp xúc với năng lượng của người đó. Hai mắt nhắm lại rồi tưởng tượng một ánh sáng màu hồng chữa lành bệnh từ vũ trụ đi xuống đầu bạn, lưu chuyển xuống phía dưới cơ thể vào trung tâm năng lượng (phía dưới rốn hai chiều rộng ngón tay), sau đó lưu chuyển trở lại phía trên thân mình, dọc hai cánh tay, qua hai bàn tay để truyền sang người đang được bạn xoa bóp. Hãy quan sát năng lượng này di chuyển theo đường tròn lớn từ trên trời, qua cả hai người xuống dưới đất, sau đó trở ngược lên về phía các ngôi sao. Cố gắng để duy trì sự tiếp xúc với năng lượng này trong suốt quá trình xoa bóp.