Warning (2): session_start() [function.session-start]: open(/home/hoangkym/tmp/sess_0p13opo38n2hlfosjdh0jcjon3, O_RDWR) failed: No such file or directory (2) [CORE/cake/libs/cake_session.php, line 587]

session_start - [internal], line ??
CakeSession::__startSession() - CORE/cake/libs/cake_session.php, line 587
CakeSession::start() - CORE/cake/libs/cake_session.php, line 219
SessionComponent::__start() - CORE/cake/libs/controller/components/session.php, line 287
SessionComponent::read() - CORE/cake/libs/controller/components/session.php, line 137
AppController::beforeFilter() - APP/app_controller.php, line 25
Controller::startupProcess() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 522
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 187
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 171
[main] - APP/webroot/index.php, line 86

Trang chủ --> Xoa bóp --> Mát-xa huyệt Phần hông

Hoàng Kim kỷ niệm 10 năm thành lập

Tẩm quất Hoàng Kim

tin tức nổi bật

Mát-xa huyệt Phần hông

Thế giới matxa) - Nếu lắc một bình đầy hạt cà phê, thì khe hở giữa các hạt có thể nhỏ đi, nhưng hạt cà phê có nhỏ đi không? Cùng một nguyên lý như vậy, nếu dịch huyệt có thể đào thải một lượng mỡ tích tụ ở hông, nhưng cơ thịt ở hông lại không giảm đi. Hãy triệt để mat-xa vùng hông nhé.

Mat-xa vùng háng: Mat-xa từ ngoài vào trong vùng háng.

Mat-xa phần hông:Vặn hông, cố gắng đưa hai tay ra phía sau lưng,chỉ chuyển động cánh tay về phía chính giữa bụng để Mat-xa.

Kích thích sự lưu thông huyệt ở những chỗ dư thừa trong lớp mỡ

Đặt bốn ngón tay dưới xương sườn, áp chặt hai bên sườn, chú ý vị trí ở ngón tay cái, sau đó tiến hành mat-xa về phía rốn (cứ ở những vị trí cách nhau hai ngón tay cũng có thể mat-xa như trên, tổng cộng có ba lần đặt tay).

Kích thích sự lưu thông của huyệt ở hai bên cạnh bụng

Hai tay duỗi thẳng về phía trước sao cho hai lòng bàn tay đặt song song. Sau đó giơ thẳng tay lên, đưa người nghiêng sang ngang, bụng giữ thẳng tuyệt đối. Đổi bên và làm lại như thế.

Kích thích sự lưu thông huyệt ở những chỗ dư thừa trong lớp mỡ

Thân trên nghiêng về một bên, hông, eo, tiến hành mat-xa từng bên một. Nếu duỗi thẳng cơ thì ống huyệt cũng thẳng vì thế dịch huyệt cũng lưu thông dễ dàng hơn.

Phải luôn chú ý tư thế của mình – luyện tập cơ bụng

Giữ được tư thế đúng là một việc vô cùng đơn giản và dễ dàng để luyện tập cơ bụng. Lưng thẳng, hóp bụng, căng mông. Chỉ cần những động tác rất đơn giản như thế này mà lại rất nhiều người cảm thấy khó khăn. Nếu bình thường mà chúng ta chú ý đến tư thế của chúng ta, thì độ dẻo dai của các cơ được nâng cao, quanh hông sẽ rất dễ chịu. Ngoài ra khi đứng đợi tàu xe, hóp bụng vào cũng rất có hiệu quả.

Lượt xem : 16223 Người đăng : admin

Tags :

Bình luận

Ý kiến độc giả

Các tin liên quan

<< Về trước 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 Tiếp theo >>

Ảnh & vi deo sự kiện

tin tức mới

tin tức xem nhiều

Ủng hộ từ thiện

Liên kết:

Logo quảng cáo

góc giải trí

Thư viện Hoàng Kim

Warning (2): Unknown: open(/home/hoangkym/tmp/sess_0p13opo38n2hlfosjdh0jcjon3, O_RDWR) failed: No such file or directory (2) [Unknown, line ??]

Code | Context

$_GET	=	array(
	"url" => "/comment/footer"
)
$_POST	=	array()
$_COOKIE	=	array()
$_FILES	=	array()
$_SERVER	=	array(
	"USER" => "hoangkym",
	"HOME" => "/home/hoangkym",
	"FCGI_ROLE" => "RESPONDER",
	"REDIRECT_REDIRECT_UNIQUE_ID" => "aB674H1w31B-qpfnsiI68gAAAUM",
	"REDIRECT_REDIRECT_HTTPS" => "on",
	"REDIRECT_REDIRECT_STATUS" => "200",
	"REDIRECT_UNIQUE_ID" => "aB674H1w31B-qpfnsiI68gAAAUM",
	"REDIRECT_HTTPS" => "on",
	"REDIRECT_STATUS" => "200",
	"UNIQUE_ID" => "aB674H1w31B-qpfnsiI68gAAAUM",
	"HTTPS" => "on",
	"proxy-nokeepalive" => "1",
	"HTTP_X_ACCEL_INTERNAL" => "/nginx_static_files",
	"HTTP_HOST" => "hoangkim.net.vn",
	"HTTP_X_FORWARDED_FOR" => "3.149.230.10",
	"HTTP_CONNECTION" => "close",
	"HTTP_ACCEPT" => "*/*",
	"HTTP_USER_AGENT" => "Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)",
	"HTTP_ACCEPT_ENCODING" => "gzip, br, zstd, deflate",
	"PATH" => "/usr/local/sbin:/usr/local/bin:/usr/sbin:/usr/bin",
	"SERVER_SIGNATURE" => "",
	"SERVER_SOFTWARE" => "Apache/2",
	"SERVER_NAME" => "hoangkim.net.vn",
	"SERVER_ADDR" => "103.56.162.69",
	"SERVER_PORT" => "443",
	"REMOTE_ADDR" => "3.149.230.10",
	"DOCUMENT_ROOT" => "/home/hoangkym/domains/hoangkim.net.vn/private_html",
	"REQUEST_SCHEME" => "https",
	"CONTEXT_PREFIX" => "",
	"CONTEXT_DOCUMENT_ROOT" => "/home/hoangkym/domains/hoangkim.net.vn/private_html",
	"SERVER_ADMIN" => "webmaster@hoangkim.net.vn",
	"SCRIPT_FILENAME" => "/home/hoangkym/domains/hoangkim.net.vn/private_html/app/webroot/index.php",
	"REMOTE_PORT" => "45882",
	"REDIRECT_URL" => "/app/webroot/chi-tiet-tin/662/bai-viet/41/tin-hoc.html",
	"REDIRECT_QUERY_STRING" => "url=chi-tiet-tin/662/bai-viet/41/tin-hoc.html",
	"GATEWAY_INTERFACE" => "CGI/1.1",
	"SERVER_PROTOCOL" => "HTTP/1.0",
	"REQUEST_METHOD" => "GET",
	"QUERY_STRING" => "url=chi-tiet-tin/662/bai-viet/41/tin-hoc.html",
	"REQUEST_URI" => "/chi-tiet-tin/662/bai-viet/41/tin-hoc.html",
	"SCRIPT_NAME" => "/app/webroot/index.php",
	"PHP_SELF" => "/app/webroot/index.php",
	"REQUEST_TIME_FLOAT" => 1746844640.5262,
	"REQUEST_TIME" => 1746844640
)
$_REQUEST	=	array(
	"url" => "chi-tiet-tin/662/bai-viet/41/tin-hoc.html"
)
$_ENV	=	array()
$GLOBALS	=	array(
	"_GET" => array(
	"url" => "/comment/footer"
),
	"_POST" => array(),
	"_COOKIE" => array(),
	"_FILES" => array(),
	"_SERVER" => array(
	"USER" => "hoangkym",
	"HOME" => "/home/hoangkym",
	"FCGI_ROLE" => "RESPONDER",
	"REDIRECT_REDIRECT_UNIQUE_ID" => "aB674H1w31B-qpfnsiI68gAAAUM",
	"REDIRECT_REDIRECT_HTTPS" => "on",
	"REDIRECT_REDIRECT_STATUS" => "200",
	"REDIRECT_UNIQUE_ID" => "aB674H1w31B-qpfnsiI68gAAAUM",
	"REDIRECT_HTTPS" => "on",
	"REDIRECT_STATUS" => "200",
	"UNIQUE_ID" => "aB674H1w31B-qpfnsiI68gAAAUM",
	"HTTPS" => "on",
	"proxy-nokeepalive" => "1",
	"HTTP_X_ACCEL_INTERNAL" => "/nginx_static_files",
	"HTTP_HOST" => "hoangkim.net.vn",
	"HTTP_X_FORWARDED_FOR" => "3.149.230.10",
	"HTTP_CONNECTION" => "close",
	"HTTP_ACCEPT" => "*/*",
	"HTTP_USER_AGENT" => "Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)",
	"HTTP_ACCEPT_ENCODING" => "gzip, br, zstd, deflate",
	"PATH" => "/usr/local/sbin:/usr/local/bin:/usr/sbin:/usr/bin",
	"SERVER_SIGNATURE" => "",
	"SERVER_SOFTWARE" => "Apache/2",
	"SERVER_NAME" => "hoangkim.net.vn",
	"SERVER_ADDR" => "103.56.162.69",
	"SERVER_PORT" => "443",
	"REMOTE_ADDR" => "3.149.230.10",
	"DOCUMENT_ROOT" => "/home/hoangkym/domains/hoangkim.net.vn/private_html",
	"REQUEST_SCHEME" => "https",
	"CONTEXT_PREFIX" => "",
	"CONTEXT_DOCUMENT_ROOT" => "/home/hoangkym/domains/hoangkim.net.vn/private_html",
	"SERVER_ADMIN" => "webmaster@hoangkim.net.vn",
	"SCRIPT_FILENAME" => "/home/hoangkym/domains/hoangkim.net.vn/private_html/app/webroot/index.php",
	"REMOTE_PORT" => "45882",
	"REDIRECT_URL" => "/app/webroot/chi-tiet-tin/662/bai-viet/41/tin-hoc.html",
	"REDIRECT_QUERY_STRING" => "url=chi-tiet-tin/662/bai-viet/41/tin-hoc.html",
	"GATEWAY_INTERFACE" => "CGI/1.1",
	"SERVER_PROTOCOL" => "HTTP/1.0",
	"REQUEST_METHOD" => "GET",
	"QUERY_STRING" => "url=chi-tiet-tin/662/bai-viet/41/tin-hoc.html",
	"REQUEST_URI" => "/chi-tiet-tin/662/bai-viet/41/tin-hoc.html",
	"SCRIPT_NAME" => "/app/webroot/index.php",
	"PHP_SELF" => "/app/webroot/index.php",
	"REQUEST_TIME_FLOAT" => 1746844640.5262,
	"REQUEST_TIME" => 1746844640
),
	"_REQUEST" => array(
	"url" => "chi-tiet-tin/662/bai-viet/41/tin-hoc.html"
),
	"_ENV" => array(),
	"GLOBALS" => array(
	"_GET" => array(),
	"_POST" => array(),
	"_COOKIE" => array(),
	"_FILES" => array(),
	"_SERVER" => array(),
	"_REQUEST" => array(),
	"_ENV" => array(),
	"GLOBALS" => array(),
	"TIME_START" => 1746844640.5271,
	"_SESSION" => array()
),
	"TIME_START" => 1746844640.5271,
	"_SESSION" => array(
	"Config" => array(),
	"lang" => 1,
	"id" => "25",
	"views" => "662"
)
)
$TIME_START	=	1746844640.5271
$_SESSION	=	array(
	"Config" => array(
	"userAgent" => "dc9e586010a78aa48b50058743b65b01",
	"time" => 1746856640,
	"timeout" => 10
),
	"lang" => 1,
	"id" => "25",
	"views" => "662"
)

[main] - [internal], line ??

tin tức nổi bật

Mát-xa huyệt Phần hông

Bình luận

Ý kiến độc giả

Các tin liên quan

Ảnh & vi deo sự kiện

Dự án tài trợ máy xông hơi cho Hội ng...

Hoàng Kim ra mắt Công ty cổ phần tư v...

Sinh nhật Website Hoàng Kim tròn 1 tu...

Tẩm quất người mù Hoàng Kim với công...

Kỷ niệm ngày người khuyết tật Việt na...

Tổng kết năm 2010 của Trung tâm Hoàng...

Tin nhanh

Sản phẩm - Dịch vụ

Khách hàng thân thiện