Động tác bắt mạch trong xoa bóp

      (Thế giới matxa) - Đối với kỹ thuật này, người đang được bạn xoa bóp phải nằm ngửa thì trọng lượng toàn thân sẽ tăng thêm lực đè lên vùng lưng và cổ.

Động tác bắt mạch làm cho cơ bắp mệt mỏi giãn ra, làm giảm sự co cứng ở vùng cổ, lưng và vai tạo ra cảm giác dễ chịu.

Quỳ dưới sàn ở phía trên đầu người đang được bạn xoa bóp. Trượt hai bàn tay, lòng bàn tay ngửa xuống bên dưới lưng ở mức bạn có thể với tới. Lúc này hai bàn tay tạo thành hình móng, ngang mức đầu ngón tay. Lần lượt di chuyển hai bàn tay về phía trên vùng lưng và hướng về phía bạn. Sao cho các đầu ngón tay của bạn thực hiện lực đè về phía trên đến vùng lưng.Khi bạn đến vùng cổ, lật hai tay sao cho cổ tựa lên các ngón tay trỏ của bạn. Lần lượt di chuyển hai bàn tay, nhấc cổ lên, kéo lên và ngược về phía sau hướng về bạn, thật êm và nhịp nhàng kèm theo lực bóp mạnh. Lặp lại từ ba đến bốn phút cho đến khi bạn có cảm giác vùng cổ giãn ra.