Massage bắp chân giúp duy trì tuổi trẻ

(Hoàng Kim) - Như chúng ta đã biết, hiện tượng lão hóa bắt đầu từ chân. Do vậy, để phòng chống lão hóa sớm thì cần phải tập luyện đôi chân.

Cổ nhân đã có câu: “ Thành lộ tiền châm cứu túc tam lí”:( Có nghĩa là trước khi đi hãy châm cứu huyệt tam túc ở chân). Huyệt tam túc lí là huyệt nằm ở chỗ lõm phía dưới mặt ngoài đầu gối. Kích thích vào huyệt này có tác dụng giữ cho đôi chân luôn được khỏe và rắn chắn.

Ngoài huyệt tam túc lí ra thì ở chân còn có rất nhiều huyệt quan trọng khác xếp hàng dọc từ trên xuống dưới bắp chân. Một số huyệt nếu được kích thích vào sẽ tăng ham muốn tình dục. Phương pháp làm vận động này cũng không có gì là khó. Đầu tiên, dùng gót chân này xoa xát lên bắp chân bên kia 36 lần theo chiều dọc (từ huyệt tam túc lí tới cẳng chân) hoặc có thể dùng tay day xát mặt trong bắp chân theo chiều dọc khiến các huyệt ở gan bàn chân cũng được kích thích cùng lúc, hiệu quả càng cao.

Ở phần trên mặt ngoài bắp chân và phía dưới mặt trong bắp chân có các huyệt liên quan tới dạ dày và thận. Cho nên sau khi thực hành bài tập này còn có tác dụng chữa trị chứng đau dạ dày (nếu có) và kích thích thèm ăn.

Còn nếu buổi sáng thức dậy, các bạn thực hành bài tập này thì bạn sẽ có một buổi sáng khoan khoái, làm việc có hiệu quả.