(Thế giới matxa) - Ngoài việc đánh răng mỗi ngày thì thực đơn sẽ quyết định bạn có hay không một hàm răng với nụ cười rạng rỡ. Bạn hãy tham khảo các loại thực phẩm sau nhé

(Thế giới matxa) - Các loại kem làm trắng da ít nhiều đều có tác dụng phụ. Bởi vậy, bạn hãy nghĩ đến một cách làm trắng khác, lâu bền hơn, đó là nhờ thực phẩm. Một số loại thực phẩm sau sẽ giúp bạn có được làn da trắng mịn

  ( Thế giới matxa) - Muốn có được sức khỏe và sắc đẹp, bạn đừng quên bữa ăn sáng và chất lượng bữa sáng. Những người muốn giảm cân cũng đừng nghĩ rằng mình phải nhịn bữa sáng mà phải chọn cách ăn sáng thế nào cho hợp lý mà thôi.

(Thế giới matxa) - Để trẻ trung hơn, bạn nên ăn nhiều hoa quả hạnh nhân. Không chỉ giàu vitamin E, hạnh nhân còn chứa nhiều chất chống oxi hóa, giúp da bạn ở mãi tuổi thanh xuân. Nếu muốn ngăn ngừa nếp nhăn, những loại trái cây giàu vitamin C như quả kiwi, cam, đu đủ, xoài sẽ giúp bạn được toại nguyện.

(Thế giới matxa) - Nước trà còn ấm một chén,thấm vào vải màn,bôi lên da mắt,có thể mất đi những vết xung quanh mắt 2 . Rau cần thơm sắc lên lấy nước rửa mặt,có thể làm cho da mặt trơn bóng.

    (Thế giới matxa) - . Thường xuyên ăn các loại hoa quả có hàm lượng vitamin và đường có thể đề phòng những chấm đen trên da.

   (Thế giới matxa) - Người ta gọi những loại quả có vỏ khô cứng là quả cứng như đỗ,lạc,hạt đào…đó là những loại thực phẩm có dinh dưỡng phong phú.

   (Thế giới matxa) - Ăn gà hầm với sữa bò có tác dụng giúp da mềm mại

 (Thế giới matxa) - Làn da bị mất nước, khô và rất dễ xấu đi trong mùa đông hanh khô. Để cải thiện nhược điểm trên, bạn nên dùng thường xuyên các loại nước uống sau đây

   (Thế giới matxa) - Cây lô hội (còn có tên khác là nha đam hay long tu) gồm những lá dài, dày, mọng nước chứa một chất dịch máu đông, có thể trị bỏng, giúp da mát dịu, mất cảm giác ngứa ngáy. Đồng thời chất này khi đông lại thành một lớp màng bảo vệ, giúp vết bỏng mau lành. Đặc biệt khi vết bỏng lành, không để lại vết thâm.

    (Thế giới matxa) - Các loại vitamin B1, B2, B3, B6 và E trong đậu nành là những người bạn đồng hành với phụ nữ, giúp họ giữ mãi tuổi thanh xuân, làm chậm quá trình lão hóa và làm đẹp da.

  (Thế giới matxa) - Rau chân vịt được coi là thức ăn giữ ǵn vẻ đẹp thanh xuân cùng với táo, cà rốt,sữa bơ,gà ri, kẹo bạch nha, cam quýt, các loại sinh huyết...Rau chân vịt được liệt vào 10 thực phẩm để giữ vẻ đẹp.

  (Thế giới matxa) - Đây là bí quyết của phụ nữ dân tộc Choang, dân tộc Miêu ở vùng biên giới Quảng Tây – Trung Quốc. Bí quyết này giúp các bà, các chị tóc luôn dày dặn, đen bóng. Bí quyết rất đơn giản:

  (Thế giới matxa) - Sữa bò là thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, bồi bổ cho cơ thể. Sữa bò cũng là một thứ thức ăn dễ tiêu hóa. Không những thế nếu sử dụng sữa bò đúng phương pháp còn tạo cho làn da vẻ đẹp mịn màng, tươi tắn, trẻ trung.