Những bệnh lý thường gặp trong thai kỳ

Tùy theo giai đoạn phát triển thai nhi, lượng nội tiết thai kỳ và phản ứng cơ thể của từng thai phụ mà các dấu hiệu có thể khác nhau.

Buồn nôn, nôn: có thể xảy ra vào bất cứ lúc nào trong ngày. Thường trong những tháng đầu đến tuần 14 - 16 là tự hết. Buồn nôn, nôn ở thai phụ là do thay đổi nội tiết thai kỳ và giảm đường huyết. Hãy thay đổi cách nấu nướng, tránh những thức ăn hoặc mùi làm bạn khó chịu. Bạn đừng để mình đói, cũng đừng ăn quá no. Nếu hay nôn vào buổi sáng, khi thức giấc bạn đừng vội trở dậy. Hãy nằm nghỉ ngơi trên giường, ăn nhẹ và tránh lo lắng.

Đau đầu: là triệu chứng thường gặp nhưng không nghiêm trọng; nếu quá khó chịu, bạn có thể uống nhiều nước trái cây. Mát-xa cũng giúp thư giãn các cơ thần kinh, làm dịu những cơn stress.

Tăng tiết nước bọt: xảy ra ở những người nghén nhiều, nôn mửa làm khó nuốt nước bọt. Bệnh sâu răng, nhiễm trùng miệng, tiếp xúc với các chất độc như thủy ngân, thuốc trừ sâu cũng làm tăng tiết nước bọt. Bạn nên chải răng và dùng nước súc miệng vài lần trong ngày. Nên ăn làm nhiều bữa nhỏ, uống nhiều nước, nhai kẹo cao su không đường giúp dễ nuốt nước bọt.

Khó tiêu, đầy hơi, đau dạ dày, táo bón: nên ăn các thức ăn có nhiều chất xơ như rau, hoa quả, tránh chất cay, đồ hộp, rượu, thức uống có ga, bạn nên ăn chậm, nhai kỹ. Sau khi ăn đừng nằm xuống ngay. Nên vận động, tập thể dục, nhưng tránh cúi gập lưng. Khi ngủ, hãy lấy gối kê cao đầu và ngực.

Chóng mặt, hoa mắt: cách giải quyết đơn giản là không ngồi dậy hay đứng lên đột ngột mà vận động từ từ để não khỏi thiếu máu đột ngột. Hãy tăng cường các thức ăn bổ máu như: thịt, cá, trứng, sữa, lạc, rau xanh màu sẫm, có thể uống thêm viên sắt. Nếu có lúc cảm thấy muốn ngất, bạn hãy nằm xuống hoặc ngồi cúi đầu giữa hai đầu gối để máu lên não nhiều hơn. Nếu chóng mặt, hoa mắt kéo dài hoặc bị ngất, bạn cần đi khám để được điều trị thích hợp.

Đau lưng: khi mang thai, nội tiết thai kỳ gây giãn cơ và dây chằng, trọng lượng của bé khiến xương sống phải chống đỡ, cột sống bị ưỡn ra phía trước nên dễ dẫn đến đau lưng. Khi nằm, cố gắng nâng chân lên cao, đặt gối dưới đùi. Hãy luôn giữ lưng thẳng khi đứng, ngồi, muốn nhấc vật gì, hãy ngồi xổm xuống rồi vịn đứng lên, dùng khớp gối chứ đừng cong lưng. Ngồi hay đứng cần thường xuyên thay đổi tư thế.

Phù bàn chân và mắt cá: thỉnh thoảng nên nằm nghỉ, gác chân cao. Uống nước nhiều giúp cơ thể thải nước tốt hơn. Đừng ăn mặn quá, nếu thấy cả tay và mặt cũng phù thì đó là dấu hiệu đáng ngại, cần đi khám ngay.

Giãn tĩnh mạch chân: có thể chỉ nhẹ ở mức “nổi gân xanh”, hoặc nặng hơn có thể đau. Cần tránh nâng vật nặng. Thỉnh thoảng nằm xuống cho chân được nghỉ, nếu công việc đòi hỏi đứng lâu, hãy đứng một chân và thả lỏng một chân, chân nghỉ đặt cao hơn, thỉnh thoảng đổi chân. Hàng ngày dành thời gian tập thể dục và dùng vớ chống giãn tĩnh mạch.

Táo bón - trĩ: đừng bao giờ ngồi quá lâu. Nên ăn các thức ăn có nhiều chất xơ như rau, hoa quả, giảm ăn cay, nên uống nhiều nước, vận động nhiều. Đừng rặn mạnh khi đại tiện. Nên tập đi tiêu mỗi ngày, muốn dùng thuốc nhuận tràng hay thuốc bôi hậu môn thì phải hỏi bác sĩ.

Khó ngủ: nên tập thể dục, hoạt động nhiều vào ban ngày, buổi tối nên để cho tâm trí được nghỉ ngơi, đừng lo lắng. Phòng ngủ thoáng khí giúp bạn dễ ngủ hơn. Hãy chọn tư thế ngủ phù hợp. Nếu mệt mỏi mà không ngủ được, bạn hãy nằm thư giãn.

Khó thở: hãy đứng và ngồi thẳng lưng. Khi nằm, hãy nằm nghiêng hoặc nếu nằm ngửa thì cần nâng đầu và ngực lên cao. Khi thai càng lớn càng tránh nằm ngửa. Nếu khó thở kéo dài, bạn nên đi khám bác sĩ vì có thể bị bệnh tim.

Chuột rút: chuột rút là do thiếu oxy đến cơ, nguyên nhân thứ hai là thiếu nước và muối ăn. Các rối loạn điện giải có thể gây ra chuột rút, đặc biệt là hạ canxi máu (thiếu canxi) hoặc hạ kali máu (thiếu kali). Khi bị chuột rút nên hít thở sâu, làm giãn cơ, duỗi thẳng chân, xoa bóp nhẹ lên chỗ bị đau. Muốn tránh chuột rút, đừng nằm hay đứng lâu. Cần bổ sung khoáng chất canxi, muối khoáng, uống nhiều nước.

Tiết dịch âm đạo nhiều: khi mang thai, do ảnh hưởng của nội tiết tố tăng tiết, dịch âm đạo sẽ nhiều hơn khi không có thai. Giữ vùng sinh dục khô ráo, nên mặc quần áo lót bằng vải bông, mặc quần rộng cho thoáng khí. Nếu âm đạo tiết dịch nhiều, bạn hãy lót vải thấm hoặc băng vệ sinh mỏng. Sau khi đi vệ sinh, lau rửa từ phía trước ra phía sau. Nếu dịch âm đạo hôi, có màu vàng, hồng, nâu, bạn nên đi khám để được điều trị ngay.