Warning: Illegal string offset 'file' in /home/hoangkym/domains/hoangkim.net.vn/public_html/cake/libs/debugger.php on line 622
Warning: Illegal string offset 'line' in /home/hoangkym/domains/hoangkim.net.vn/public_html/cake/libs/debugger.php on line 622
Warning (2): session_start() [function.session-start]: open(/home/hoangkym/tmp/sess_dblpb5nblog4infusrkh6fjtm3, O_RDWR) failed: No such file or directory (2) [CORE/cake/libs/cake_session.php, line 587]
session_start - [internal], line ??
CakeSession::__startSession() - CORE/cake/libs/cake_session.php, line 587
CakeSession::start() - CORE/cake/libs/cake_session.php, line 219
SessionComponent::__start() - CORE/cake/libs/controller/components/session.php, line 287
SessionComponent::read() - CORE/cake/libs/controller/components/session.php, line 137
AppController::beforeFilter() - APP/app_controller.php, line 25
Controller::startupProcess() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 522
Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 187
Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 171
[main] - APP/webroot/index.php, line 86
(Thế giới matxa) - Cảm thấy lo lắng, băn khoăn và bồn chồn là tình trạng bình thường trong cuộc sống. Mọi người đôi khi cảm thấy khó chịu hoặc cảm thấy lo lắng. Tuy nhiên, khi sự lo âu trở nên choáng ngợp và gây trở ngại cho cuộc sống hằng ngày, đó không còn là bình thường nữa. Sự lo âu có thể gây ra các triệu chứng cả về thể chất lẫn tinh thần.
1. Các triệu chứng về thể chất:
-Run sợ, co rút chân tay hoặc rung người;
-Căng cơ, đau nhức;
-Da ửng đỏ;
-Mệt mỏi;
-Buồn nôn;
-Nín thở hoặc nhịp tim nhanh;
-Hai tay toát mồ hôi, lạnh và ẩm ướt.
2. Các triệu chứng tinh thần:
-Căng thẳng đầu óc và dễ bực minh;
-Lo lắng thái quá;
-Lo sợ những điều xấu sẽ xảy ra;
-Thiếu tập trung;
-Thường hay giật mình;
-Dễ bị kích thích hoặc dễ xúc động;
-Buồn rầu không nguôi.
Sự lo âu hoặc sợ hãi có thể làm cho một số hoặc tất cả những triệu chứng trên xuất hiện trong một thời gian ngắn. Khi tình trạng này qua đi, thì các triệu chứng sẽ giảm dần.
Chữa trị tại nhà:
Nhận biết và chấp nhận sự lo âu của mình. Sau đó tự nhủ: “ Được, tôi hiểu được vấn đề, bây giờ tôi bắt đầu đối phó với nó”/
1. Chăm sóc cơ thể:
-Làm giảm căng thẳng bằng cách tập thể dục;
-Tập phương pháp thư giãn;
-Nghỉ ngơi đầy đủ;
-Tránh uống rượu, cà phê, trà, kẹo chocolate và thuốc lá. Chúng sẽ làm cho bạn thêm lo âu.
2. Chăm sóc tinh thần:
-Đi chơi và giải trí, chẳng hạn như đi xem phim hài hoặc đi bộ, đi nghỉ mát;
-Sinh hoạt điều độ, việc làm điều gì thái quá sẽ khiến tình trạng lo âu nặng thêm;
-Ghi lại các triệu chứng. Chia sẻ các nỗi lo sợ với bạn thân. Đôi khi việc tâm sự với người khác sẽ làm giảm căng thẳng;
-Tham gia các nhóm trợ giúp xã hội hoặc tự nguyện giúp người khác. Cuộc sống đơn độc sẽ làm cho tình hình xấu thêm.
Warning: Illegal string offset 'file' in /home/hoangkym/domains/hoangkim.net.vn/public_html/cake/libs/debugger.php on line 622
Warning: Illegal string offset 'line' in /home/hoangkym/domains/hoangkim.net.vn/public_html/cake/libs/debugger.php on line 622
Warning: file_exists() [function.file-exists]: open_basedir restriction in effect. File([) is not within the allowed path(s): (/home/hoangkym/:/tmp/:/var/tmp/:/opt/alt/php74/usr/share/pear/:/dev/urandom:/usr/local/php56/lib/:/usr/local/php74/lib/:/usr/local/php80/lib/:/usr/local/php70/lib/:/usr/local/php56/lib/:/usr/local/lib/php/) in /home/hoangkym/domains/hoangkim.net.vn/public_html/cake/libs/debugger.php on line 452
Warning (2): Unknown: open(/home/hoangkym/tmp/sess_dblpb5nblog4infusrkh6fjtm3, O_RDWR) failed: No such file or directory (2) [Unknown, line ??]
Warning: Illegal string offset 'file' in /home/hoangkym/domains/hoangkim.net.vn/public_html/cake/libs/debugger.php on line 622
Warning: Illegal string offset 'line' in /home/hoangkym/domains/hoangkim.net.vn/public_html/cake/libs/debugger.php on line 622
Warning: file_exists() [function.file-exists]: open_basedir restriction in effect. File([) is not within the allowed path(s): (/home/hoangkym/:/tmp/:/var/tmp/:/opt/alt/php74/usr/share/pear/:/dev/urandom:/usr/local/php56/lib/:/usr/local/php74/lib/:/usr/local/php80/lib/:/usr/local/php70/lib/:/usr/local/php56/lib/:/usr/local/lib/php/) in /home/hoangkym/domains/hoangkim.net.vn/public_html/cake/libs/debugger.php on line 452
Warning (2): Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/home/hoangkym/tmp) [Unknown, line ??]
Hoàng Xuân Hạnh - Hoàng Kim: Doanh nhân người khiếm thị được biểu dương năm 2018
Tôi mách bạn 6 Giải pháp hàng đầu để trở thành chuyên gia trong trị liệu: chữa bệnh và làm đẹp
Hoàng Kim Massage thông kinh lạc toàn thân thải độc tố cơ thể, phục hồi sức khỏe, thổi bay những cơn đau bằng Công nghệ điện sinh học DDS
Tẩm quất người mù Hoàng Kim tổ chức lớp Tập huấn kỹ thuật massage làm đẹp da mặt, massage giảm mỡ bụng cạo gió, giác hơi ống trúc cho nhân viên
Góp máy tính cho người khuyết tật
.jpg)
Những ngón tay dệt nên thần thoại
Quyển sách: Món ngon ngày tết
Giám đốc Trung tâm Hoàng Kim được ghi nhận là thành viên tích cực của Hiệp hội thương mại điện tử Việt Nam (năm 2012)
video người mù vượt qua bóng tối (P1) (năm 2012)
Giới thiệu 2: Đĩa âm nhạc tẩm quất người mù Hoàng Kim
.JPG)
Tuyển dụng nhân viên làm tẩm quất ở Hoàng Kim
Người giàu không ở... hai con mắt
Biển tẩm quất người mù bị trịch thu vì ảnh hưởng đến làng văn hóa
Những ngón đàn xuyên suốt màn đêm
.jpg)
Hoàng kim trước thềm xuân mới.
Massage của người khiếm thị từ góc nhìn của một người “ngoại đạo”
Xoa xát mắt để phòng cận thị và hoa mắt ở tuổi già
.JPG)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
Doanh nhân khiếm thị tâm huyết / Chàng trai khiếm thị thành lập doanh nghiệp hỗ trợ nghề
Giáo trình dạy học DDS – Điện sinh học
Ưu thế nổi bật của công nghệ DDS – Điện sinh học trong chữa bệnh và làm đẹp
Bình luận