TINH THẦN SUY SỤP VÀ CÁCH CHỮA TRỊ

(Thế giới matxa) - Hầu như mọi người đều trải qua một dạng suy sụp tinh thần nào đó vào một thời điểm nào đó trong cuộc sống. Sự suy sụp tinh thần có thể nhẹ hoặc đe dọa cuộc sống. Bệnh có thể chữa trị được.

Sự suy sụp xảy ra ảnh hưởng đến cơ thể, trí óc và hành vi xã hội. Phần lớn những trường hợp nghiêm trọng có liên quan đến các vấn đề thông tin hóa học (truyền tải của dây thần kinh) ở não. Các yếu tốt kích thích não bao gồm:

-         Thất tình hoặc gặp một số biến cố quan trọng;

-         Căng thẳng mãn tính hoặc có sự kiện thật căng thẳng;

-         Mắc bệnh nặng;

-         Phản ứng thuốc;

-         Nghiện rượu, lam dụng thuốc an thần, bị thần kinh phân liệt và các vấn đề tinh thần khác.

Ở một số người, sự suy sụp tinh thần liên quan đến yếu tố di truyền. May mắn là việc điều trị có kết quả đối với họ.

Tâm trạng buồn rầu không phải lúc nào cũng dẫn đến tình trạng suy sụp tinh thần. Các tin xấu hoặc sự chán nản có thể làm cho người ta cảm thấy buôn, thậm chí buồn trong nhiều ngày. Đây là hiên tượng bình thường, trừ khi tình trạng phiền diễn ra liên tục không thể dứt được.

Chữa trị tại nhà:

Phần lớn trường hợp suy sụp tinh thần sẽ giảm hoặc phục hồi được. Việc tự chăm sóc có thể giúp bệnh nhân ra khỏi tình trạng suy sụp. Đối với trường hợp nghiêm trọng, có thể bệnh nhân cần được bác sĩ điều trị.

-         Vào lúc có dấu hiệu đầu tiên về sự suy sụp tinh thần, cần nhờ bạn bè quan tâm, để ý thêm. Bệnh nhân có thể mất khách quan khi cảm thấy chán nản;

-         Để ý những yếu tố có thể là nguyên nhân gây ra hoặc làm tăng thêm tình trạng suy sụp tinh thần, chẳng hạn như tự hỏi xem có phải do dùng thuốc không? Nhờ bác sĩ hoặc dược sĩ xem xét đơn thuốc và các loại thuốc có thể mua ngoài;

-         Năng động. Điều này dễ làm cho bạn cảm thấy phấn chấn hơn và làm điều gì đó tốt hơn để cảm thấy phấn chấn;

-         Phục hồi cân bằng trạng thái tinh thần bằng các chuyện vui hoặc tập thể dục;

-         Khuyến khích lòng tự trọng;

-         Tin là trạng thái đó sẽ vượt qua;

-         Gần gũi với những người vui tươi và lạc quan.