Răng chắc và đẹp nhờ thực phẩm

Ảnh minh họa

Cá: các loại cá béo như cá thu, cá mòi, cá hồi…chứa nhiều vitamin D – là nhân tố giúp cơ thể hấp thụ can xi, có lợi cho cốt răng và men răng.

Cà rốt: làm răng phát triển thuận lợi và chắc khỏe hơn nhờ vitamin A chứa trong đó. Ngoài ra, nó còn giúp lợi mau liền khi bị tổn thương, giảm tình trạng chảy máu lợi.

Rau quả nhiều vitamin C: Vitamin C giúp khắc phục chứng chảy máu răng và răng bị lung lay.

Kẹo cao su không đường: loại kẹo này làm tăng tiết nước bọt lên gấp 3 lần, giúp chống vi khuẩn và những axit tác động xấu tới răng. Ngoài ra, nó còn làm ẩm ướt niêm mạc để bảo vệ những chỗ lợi yếu.

Những thực phẩm như: trai, sò, ốc, cam, bắp cải, trứng cũng chứa các chất cần thiết cho răng phát triển, và đảm bảo vững chắc.