ĂN UỐNG ĐỐI VỚI LỨA TUỔI THANH XUÂN

Ảnh minh họa

2 Thường xuyên uống nước lọc có thể làm cho da mềm mại,giúp tiêu viêm giải độc

3 Carot có hàm lượng vitamin A phong phú có thể làm mượt tóc,da dẻ mịn màng

4 Sữa bò có hàm lượng vitamin D và canxi có thể làm cho người ta có hàm răng đẹp và xương cốt khỏe mạnh

5 Các loại thực phẩm trai sò ốc hến,có hàm lượng vitamin B12 có thể giữ cho làn da trắng sáng.

6. Rau xanh có hàm lượng lớn vitamin C và sắt giúp cho giữ gìn vẻ đẹp của da và móng tay.

7 Mạch nha có hàm lượng lớn chất protein có lợi cho sự phát triển của tóc.

8 Chanh có công hiệu tăng cường sức đàn hồi của da và giảm bớt các nếp nhăn

9. Cá có hàm lượng lớn vitamin D,canxi,lân rất tốt cho răng và xương