Cá ngừ kho thơm đặc sản ẩm thực miền trung
(Hoàng Kim)) - Cá chín và thấm gia vị, có màu hơi nâu, nước cá thơm ngon.
VẬT LIỆU
(chuẩn bị cho 4 người)
- 3 lát cá ngừđộ 400g
- ½ trái thơm
- 1 muỗng cà phê hành tím băm
- 1 muỗng cà phê tỏi băm
- Nước mắm, hạt nêm
- Hành lá, ngò
- Tiêu xay, đường, dầu ăn
CÁCH LÀM
Chuẩn bị
Cá ngừ: rửa sạch, để ráo ướp với tiêu xay
+ hạt nêm + cọng hành trắng đập dập băm nhỏ, để cho thấm.
Thơm: rửa sạch, cắt bỏ lõi, thái lát mỏng độ 0,7 cm, miếng to vừa ăn.
Hành lá + ngò: rửa sạch, thái nhuyễn
Chế biến
Đặt chảo lên bếp với 5 muỗng xúp dầu ăn, đun nóng, cho cá ngừ vào chiên săn lại, không cần chiên vàng, gắp cá ra để ráo dầu.
Đặt chảo lên bếp với 3 muỗng xúp dầu ăn, phi thơm hành tím băm + tỏi băm + ớt bột, cho thơm vào xào, nêm nước mắm + đường cho vị đậm đà.
Xếp cá vào nồi + ½ chén nước sôi + 1 muỗng cà phê nước màu + nước mắm + chút đường cho dịu, kho với lửa lớn cho sôi rồi hạ lửa nhỏ liu riu đun độ 5 phút cho cá thấm rồi cho thơm đã xào vào nấu chung cho thơm chín, nhắc xuống rắc hành lá + ngò.
Trình bày
Xếp cá ra đĩa sâu lòng, múc nước kho rưới lên cá. Dọn ăn nóng với cơm.
Yêu cầu
Cá chín và thấm gia vị, có màu hơi nâu, nước cá thơm ngon.
Nguồn: Hoàng Kim
Ý kiến độc giả
Các tin liên quan
- Gỏi bưởi ăn ngon giảm béo
- Món ăn ngon từ rau củ quả (P 2)
- Bàn thêm về việc cho bé bú mẹ đúng cách
- Canh cá trê củ từ món ăn ngon Nam bộ
- Salad rau dền và bánh mì - ăn ngon giảm béo
- Món ăn ngon từ rau củ quả (P 1)
- Thịt heo xào tương hột món ăn ngon nam bộ
- Salad ớt nướng – ăn ngon giảm béo
- Các cách chế biến hải sản ngon
- ĐỀ PHÒNG SUY DINH DƯỠNG Ở TRẺ NHỎ
Ảnh & vi deo sự kiện
tin tức mới
-
Hoàng Xuân Hạnh - Hoàng Kim: Doanh nhân người khiếm thị được biểu dương năm 2018
-
Doanh nhân khiếm thị tâm huyết / Chàng trai khiếm thị thành lập doanh nghiệp hỗ trợ nghề
-
Tôi mách bạn 6 Giải pháp hàng đầu để trở thành chuyên gia trong trị liệu: chữa bệnh và làm đẹp
-
Giáo trình dạy học DDS – Điện sinh học
-
Ưu thế nổi bật của công nghệ DDS – Điện sinh học trong chữa bệnh và làm đẹp
tin tức xem nhiều
-
Hoàng Kim Massage thông kinh lạc toàn thân thải độc tố cơ thể, phục hồi sức khỏe, thổi bay những cơn đau bằng Công nghệ điện sinh học DDS
-
Dịch vụ đăng quảng cáo đặt Banner giá rẻ - Hiệu quả bất ngờ
-
Xoa xát mắt để phòng cận thị và hoa mắt ở tuổi già
-
Massage của người khiếm thị từ góc nhìn của một người “ngoại đạo”
Ủng hộ từ thiện

Bình luận