chế biến các loại nước quả ép (P3)

   (Thế giới matxa) - 21/ NƯỚC ỚT CHUÔNG, CHANH

Nguyên liệu:

Cách làm:

Chanh rửa sạch, bổ đôi, vắt lấy nước để sẵn.

Ớt chuông vàng, đỏ rửa sạch, ngắt cuống, bổ đôi bỏ hạt, thái miếng nhỏ, cho vào máy ép nước trái cây, ép lấy nước đổ ra ly (có thể cho thêm xác ép) khuấy đều để dùng.

Cho nước chanh vào ly sinh tố ớt chuông, tùy theo khẩu vị, cho đường vào cùng 30ml nước đun sôi để nguội, khấy đều để uống. Khi uống có thể cho thêm đá lạnh càng ngon.

Công dụng:

Bổ máu, giải nhiệt.

Ớt chuông còn có tác dụng phòng cảm cúm. Vì ớt chung có vị thơm đặc biệt, neenn giúp tăng sự thèm ăn, giảm stress. Hơn nữa, ớt chuông có chứa vitamin A, B1, B2, C, nhất là lượng vitamin C rất cao, nên ăn nhiều có thể phòng cảm cúm.

22/ NƯỚC BẮP CẢI, NHO

Nguyên liệu:

Cách làm:

Nho rửa sạch, bóc vỏ, bỏ hạt.

Bắp cải rửa sạch, thái sợi.

Cho nho và bắp cải vào máy ép nước trái cây, ép lấy nước sau đó đổ nước vào ly.

Cho nước chanh và mật ong vào ly nước nho, khuấy đều để uống.

Khi uống, có thể cho thêm đá lạnh, uống càng thơm mát.

Lượt xem : 9149 Người đăng :